Unser Angebot

Fitness

Auf unserer Trainingsfläche ist für jede etwas dabei:

Der Movens-Zirkel bietet ein zeitsparendes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining für alle Fitnessstufen. Lasst Euch Euer persönliches Trainingsprogramm zusammenstellen für Fitness, Kraftaufbau, Rückenstärkung. Oder auch um das Abnehmen zu unterstützen.

Der Cardiobereich ist mit Rudergeräten, Laufbändern, Crosstrainer, AMT und Ergometer bestens für euere Ausdauer- und Herzkreislauftraining ausgestattet.

Die VIBRAFIT Plattform unterstützt das Training und den Muskelaufbau effektiv. Der Stoffwechsel wird angeregt und die Tiefenmuskulatur trainiert.  In nur 15 Minuten könnt Ihr hocheffektiv verschiedene Muskelgruppen intensiv trainieren. Euer persönliches Trainingsprogramm hilft Euch, Eure Ziele zu erreichen.

Five

Eine Wohltat für Rücken und Gelenke: Das sanfte Training an den Holzgeräten stellt die Trainingslehre auf den Kopf. Mit FIVE werden unsere alltäglichen Beugepositionen durch Rückwärtsbewegungen aufgebrochen. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können unser körperliches Empfinden verändern. FIVE bietet Rücken und Gelenken Erholung, optimiert und stärkt das muskuläre System. Nach einem Einführungskurs, der von den Krankenkassen bezuschusst wird, könnt Ihr FIVE in euer Trainingsprogramm einbauen.

Unsere Kurse

Hier ist für jeden etwas dabei: Für Spass an Bewegung und Ausdauer bieten wir euch Zumba, Piloxing, World Jumping und Spinning an. Klassiker wie Bauch-Beine-Po und Step dürfen natürlich auch nicht fehlen. Unser Rücken-Workout und Bodystyling ist ein beliebter Einstieg in unsere Programme.

Wem das alles noch nicht intensiv genug ist, der sollte PUMP-your body und TRX ausprobieren. Hier verhelfen wir Euch in kurzer Zeit zu starken, definierten Muskeln und eine bessere Körperspannung.

Kerstin ist viel für Euch unterwegs um neue Kursangebote zu finden und auszuprobieren. Das Trainerteam besucht regelmäßig Lehrgänge um immer auf dem neusten Stand zu sein.

Einfach mal reinschnuppern und ausprobieren. Unseren Kursplan Montag bis Freitag, sowie Informationen zu den einzeln Kursen findet Ihr hier:

Ein spezielles Training zu Straffung der Problemzonen – mit und ohne Zusatzgeräte.

Wollt ihr etwas verändern? Dann seid ihr hier richtige! Ein Kursprogramm für den ganzen Körper, beim dem die verschiedenen Hilfsmittel eingesetzt werden.

In kürzester Zeit können sichtbare Trainingseffekte erzielt werden. Das eigene Körpergewicht kommt permanent als Trainingswiderstand zum Einsatz und die hohe Intensität ermöglicht ein Ganzkörper- Workout auf jedem Fitnesslevel.

ist ein Ganzkörper-Workout. Für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte- und das in kürzester Zeit. Hier liegt der Fokus auf moderate Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl. Wer mehr für seine Muskulatur tun, definiert und fit werden möchte- und das in kürzester Zeit.

Beim Spinning geht es mit Spaß und Dynamik an deine Fettreserven. Deine Fitness und deine Ausdauer werden gestärkt. Knackiger Po, feste Beine und hoher Kalorienverbrauch garantiert!

Mit Step werden in minimaler Zeit maximale Ergebnisse erreicht. Die Muskelpartien von Beinen und Gesäß werden gestärkt, die Fettverbrennung kommt auf Hochtouren.

Mit Boxen, Pilates und Tanzen zur Traumfigur. Die neue Trendsportart aus Hollywood lässt Pfunde purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper. Achtung: SUCHTGEFAHR

Abnehmspass für alle, die Stress und überflüssige Pfunde wegtanzen möchten. Mit Elementen aus Aerobic, verschiedenen Tanzschritten Intervalltraining und heißer Musik schmilzt das Fett, der Körper wird gestrafft, die Kondition verbessert und das Herz gestärkt.

Eine spaßige und gelenkschonende Bewegungsart in der Gruppe. In diesem Programm wird der Stoffwechsel auf Hochtouren gebracht und die Fettverbrennung angeregt. Ein perfektes Training für Bauch, Po, Taille, Hüfte und Beine. Es wirkt wohltuend auf das gesamte Nervensystem, entwickelt eine bessere Koordination und Stabilität, baut Stress ab und lässt unser Glückshormon ansteigen!! Ganz ohne Schokolade

Spezielles Programm zur Kräftigung und Mobilisierung der Schulter und Rückenmuskulatur – mit und ohne Zusatzgeräte.

movens ist ein Sport- und Gesundheitszirkel, der zeiteffizientes und gesundes Ganzkörpertraining aller Muskelgruppen ermöglicht und für alle Altersgruppen geeignet ist. Kann auch speziell für gezieltes Muskelaufbautraining genutzt werden.

Mit dem einzigartigem five-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Mit Rückwärtsbewegungen arbeitet five entgegen der gebeugten Haltung des Menschen und richtet ihn wieder auf. Die ursprüngliche Beweglichkeit und Rumpfstabilität wird somit gefördert.

FUNS Functionales Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesundheitserhaltung des Bewegungsapperates. Schöne Muskeln gibt es dazu.

Ein Kraftvolles Konditionstraining, das deinen ganzen Körper fordert. Du baust Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität auf und das zu Musik, die auf das Training abgestimmt ist.

 

ist ein sanftes aber überaus wirkungsvolles Training für Körper und Geist. Einzelne Muskel oder Muskelpartien werden ganz gezieltt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Atmung wird mit der Bewegung koordiniert.